Das Original-Langhanteltraining zur Kräftigung des ganzen Körpers (55 Min)

Yoga-, Tai Chi- und Pilateselemente in einem Workout für Beweglichkeit und Kraft (50 Min)

Dynamisches Fitnesstraining mit rhytmischen Bewegungen zu motivierender Musik (25 Min)

Intensives Kräftigungstraining für den gesamten Körper (25 Min)

Der Mix aus Kraft- und Ausdauertraining für den gesamten Körper (25 Min)

Dehnung und Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule (50 Min)

Fokus auf die die Muskelgruppen von Bauch – Beinen – Po (50 Min)

Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur (25 Min)

Tanz-Workout zu Salsa, Merengue und Jazz-Dance Rhythmen (50 Min)

Funktionales Training im Functionalraum (25 Min)

Verschiedene Entspannungstechniken, die Du in Deinem Alltag einsetzen kannst (50 Min)

Therapeutisches Training bei orthopädischen Krankheitsbildern und chronischen Beschwerden – mit Rehasport-Verordnung vom Arzt (45 Min)