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CLUB LUDWIGSFELDE

In Deinem Club in Ludwigsfelde wird alles geboten, was Du zur Verwirklichung Deiner Ziele brauchst. Forme Deinen Körper in der gemütlichen und familiären Wohnzimmeratmosphäre. Profitiere von der hochwertigen Betreuung im Personal Training, im Ernährungscoaching oder in der Trainingsplanung.

Nutze unser vielfältiges Kursangebot: von Entspannung über Kräftigung bis hin zu Reha – finde Deine Favoriten! Reduziere Körperfett in einem gut ausgestatteten Cardiobereich oder fordere den gesamten Körper im Funktionalraum. Modelliere Deinen Körper im Kraft- und Freihantelbereich, lass nach erfolgreichem Fitness- Programm in der Sauna und auf der Außenterrasse die Seele baumeln.

Fühl Dich wohl und komm nach Hause.

KURSPLAN

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Freitag 07:00 bis 22:00 Uhr
Samstag und Sonntag 09:00 bis 18:00 Uhr

ALLE KURSE IM ÜBERBLICK

Die Verbindung von Kampfsportelementen und Aerobic -Fitness zu treibenden Beats (50 Min)

Das Original-Langhanteltraining zur Kräftigung des ganzen Körpers (55 Min)

Yoga-, Tai Chi- und Pilateselemente in einem Workout für Beweglichkeit und Kraft (50 Min)

Dynamisches Fitnesstraining mit rhytmischen Bewegungen zu motivierender Musik (25 Min)

Intensives Kräftigungstraining für den gesamten Körper (25 Min)

Der Mix aus Kraft- und Ausdauertraining für den gesamten Körper (25 Min)

Dehnung und Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule (50 Min)

Fokus auf die die Muskelgruppen von Bauch – Beinen – Po (50 Min)

Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur (25 Min)

Tanz-Workout aus verschiedenen Tanzstilen (50 Min)

Funktionales Training im Functionalraum (25 Min)

Aerobic Kurs, der mi Wechsel kraftvolle und ruhige, kontrolleirte Phasen beinhaltet (50 Min)

Therapeutisches Training bei orthopädischen Krankheitsbildern und chronischen Beschwerden – mit Rehasport-Verordnung vom Arzt (45 Min)

GRUNDRISSPLAN DES CLUBS

Im Eingangsbereich begrüßt Dich zu jedem Training unser freundlicher Service und heißt Dich herzlich willkommen. Du erhältst Deinen Schrankschlüssel, sowie weitere Informationen rund um Deinen Clubbesuch, kannst Fragen stellen, Anliegen äußern oder auch einfach in der Lounge einen tollen Shake / Riegel genießen und Dich mit anderen unterhalten.

Im Trainerraum werden alle wichtigen Fragen rund um Dein Training besprochen, Deine Körperzusammensetzung analysiert, Trainings- und Ernährungspläne erstellt oder angepasst und Kursempfehlungen gegeben.

Im Kraftbereich bieten wir Dir eine Vielzahl erstklassiger Precor Kraftgeräte für Profis und Anfänger. Neben geführten Geräten mit Stecksystem hast Du hier auch Maschinen mit dualer Funktion.

Im Ausdauerbereich warten zahlreiche Precor Cardiogeräte auf Dein Training. Hier kannst Du Dich nicht nur für Dein Krafttraining erwärmen, sondern auch Dein Herzkreislaufsystem verbessern.

Im Freihantelbereich kannst Du mit Kurz- und Langhanteln ein freies Krafttraining durchführen. Dieses Training ist koordinativ deutlich anspruchsvoller da der nötige Balanceausgleich mehr Komplexität fordert. Es werden mehr Muskelgruppen aktiviert und das Training wird intensiver.

Im Wellnessbereich kannst Du nach erfolgreichem Training in der Sauna für die nötige Entspannung Deiner Muskeln sorgen und gleichzeitig das Immunsystem stärken. Relaxe und lass die Seele baumeln.

Im Kursraum wirst Du durch unsere Kursleiter angefeuert. Tauch ein in eine andere Welt und lass Dich von Licht, Musik und der Gruppendynamik mitreißen. Vergiss Deinen Stress und hab Spass!

Im Funktionalbereich sind Deiner Vorstellung keine Grenzen gesetzt. Aufgrund der vielfältigen Möglichkeiten kannst du ein alltagsrelevantes und Sportart- übergreifendes Training durchführen. Das Training am Functional Turm beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

ONLINE TERMINE

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